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- 長期戦に切り替えたのに、考えは「早く結果が欲しい」のままだった 「将来のために、今を頑張る」に影響され、人生がずっと準備期間だった。不健全だと分かっていても手放せなかったその考えを、個人開発を長期で挑む途中で、やっと少し手放せた。
- 雨の沖縄で、ロジックは心を超えられなかった 天気はコントロールできないから、せめて心をコントロールしようとした。でも、ロジックで正当化しても心はついてこなかった。雨の沖縄旅行の話。
- 完食ではなく、満腹に気づく食事 完食が満腹のサインになっていないか？食事の最中に満腹感を意識すると、徐々に変化が感じられた。一口を小さくすることで、意識を向けやすくなる。